ブログ

ハムストリングとは?構造・役割・痛みの原因と改善セルフケアまで徹底解説

2026年1月20日

ハムストリングとは、太もも裏の主要な筋肉群で「膝の曲げ伸ばし」「股関節の伸展」を行う重要な筋肉です。…

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お尻 筋肉を徹底解説|正しい働き・痛みの原因・改善ストレッチ&施術ガイド

2026年1月20日

お尻 筋肉の構造と役割をわかりやすく解説。痛みや硬さの原因、日常改善ストレッチ、にっこり式検査ポイン…

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いかり肩 なで肩の違いとは?原因・セルフチェック・治し方まで専門家が解説

2026年1月20日

いかり肩 なで肩は肩こりや首こりの原因になることがあります。本記事ではそれぞれの特徴・見分け方・姿勢…

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腕を上げると肩が痛い 30代|原因と効果的な対処法とは?

2026年1月20日

腕を上げると肩が痛い 30代のよくある原因 肩こり・筋肉の疲労 肩こりや筋肉の疲労は、腕を上げると肩…

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フォームローラー 肩甲骨はがし | 正しいやり方・効果・プロが教えるセルフケアと整体の違いまで徹底解説

2026年1月17日

フォームローラー 肩甲骨はがしを自宅で効果的に行うやり方、肩こり・猫背改善への効果、よくあるNG行為…

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咳 首の後ろが痛い:原因・見分け方・症状を和らげるセルフケアと施術法

2026年1月16日

咳 首の後ろが痛い時の原因と対処法を専門的に解説します。 咳で首後ろが痛む仕組み、筋肉・姿勢の影響、…

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足がピリピリする 更年期の原因と対策|しびれ・しびれる足の改善ポイント完全ガイド

2026年1月16日

足がピリピリする 更年期 の症状はホルモン変動や血行不良、自律神経の乱れが関与します。本記事では原因…

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事故治療|むち打ち・首肩腰の不調を改善するための完全ガイド【痛みの原因・通院の目安・にっこり式施術】

2026年1月15日

事故治療について基礎から解説。事故後のむち打ち・首・腰の不調の原因、通院の目安、保険・補償のポイント…

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寝方 種類を徹底解説|肩こり・腰痛・睡眠の質で選ぶ最適な寝姿勢

2026年1月12日

寝方 種類を知りたい方へ|仰向け・横向き・うつ伏せなど代表的な寝姿勢の特徴・メリット・デメリットをわ…

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人間尻尾とは?原因・症状・尾骨痛との関係と改善ポイントを徹底解説

2026年1月12日

人間尻尾とは、尾てい骨の突出や先天的異常で尻尾のように見える状態を指します。原因・症状・診断・当院独…

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