肩こり｜ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院｜交通事故、骨盤矯正、腰痛、頭痛、外反母趾

 

 

整形外科・皮膚科医

 

肩こりとは？｜単なる疲れではありません

肩こりとは、首から肩・背中にかけての筋肉が緊張し、

肩こりの原因とは？

長時間の同じ姿勢（デスクワーク・スマホ）

パソコンやスマートフォンの使用により、

• 頭が前に出る

• 背中が丸くなる（猫背）

• 肩が内側に巻く

といった姿勢が続きます。

頭の重さ（約4〜6kg）を支えるため、首や肩の筋肉は常に緊張状態になります。

猫背・骨盤の歪み

骨盤が後ろに傾くと背中が丸まり、肩が前に引き出されます。

つまり、肩こりの原因は「肩」だけでなく、

• 骨盤

• 胸椎

• 肩甲骨

など全身のバランスにあります。

 血流不足

筋肉が緊張すると血流が悪くなり、老廃物がたまりやすくなります。
これが「ゴリゴリ」「重だるさ」の正体です。

ストレス・自律神経の乱れ

精神的ストレスも肩こりの大きな要因です。
交感神経が優位な状態が続くと、無意識に肩に力が入りやすくなります。

肩こりを放っておくとどうなる？

 慢性化して取れにくくなる

最初は「疲れ」程度でも、放置すると筋肉が硬くなり、慢性的な状態へ。

• 常に肩が重い

• 朝からつらい

• 何をしても改善しない

という悪循環に入ります。

 頭痛・吐き気・めまい

首肩の緊張が強くなると、緊張型頭痛を引き起こすことがあります。

• こめかみが締めつけられる

• 後頭部がズーンと重い

• 目の奥が痛い

などの症状につながることも。

手のしびれ・腕のだるさ

肩周囲の緊張が強まると、神経や血管を圧迫し、

• 腕のだるさ

• 手のしびれ

につながる可能性もあります。

姿勢の固定化

肩こりが続くと猫背が固定化し、

• 呼吸が浅くなる

• 疲れやすくなる

• 見た目年齢が老ける

といった二次的な問題も起こります。 ひばりが丘にっこり鍼灸整骨院の肩こり改善アプローチ

ひばりが丘にっこり鍼灸整骨院の肩こり改善アプローチ

肩こりを放っておくと

首の可動制限や神経症状が出てくる場合があります。
早期に施術をお勧めします。

まとめ｜肩こりは“体からのサイン”です

肩こりは「よくあること」と軽く見られがちですが、
体のバランスが崩れているサインです。

放っておくと慢性化し、頭痛やしびれなどへ発展する可能性があります。

西東京市・ひばりが丘で肩こり改善を目指す方は、
ひばりが丘にっこり鍼灸整骨院へご相談ください。

原因を見極め、再発しにくい身体づくりをサポートします。

 

患者様の声

和知　友恵様

 

施術よりも大切な事があります！身体の何が原因で今の痛みを引き起こしているのかが大切です。
原因の分析無くして身体が良くなることはありえません。当院は年間1万件以上の施術実績があります。そして結果にこだわっております。
そのためにじっくりと話を聞くことから始まり、さらに詳しく身体をみて分析する事により、その方の不調がどこから来るものなのか見極め最適な施術をご提案します。

長年の不調は、筋力低下、日常の姿勢不良の長期化、日常の悪い習慣、食生活の乱れ、ストレス、睡眠効率の悪さ等々人によって様々です。
当院では西洋学的な見方と東洋学的な見方を行い未病の状態の者や自律神経系などに対しても多角的アプローチができます。
じっくりと話を聞かせて頂き、適切な質問を当院スタッフが問い掛ける事で、その方の日常の問題点をあぶり出し、日常生活の改善を行って頂くことで、長年の不調は軽減します。

施術の方針はトライ＆エラーを繰りかえし分析結果に対し最良のアプローチを行いまだ残存することがあれば違う角度からのアプローチ方法をご用意しております。
一つの疾患を取り上げても原因が一つとは限りません。むしろ臨床現場では混合していることの方が多いのです。

施術だけでは、その場は軽くできたとしても、またすぐに戻ってしまいます。
その為、独自で開発したセルフケアで、その方の不調に合わせた適切な方法を提案します。あなたと共に不調を軽くしていきます。