不良姿勢その② フラットバック姿勢

2018年01月23日

施術スタッフの青柳です。

前回スウェイバック姿勢に関して投稿しました。

その時の内容はこちらからどうぞ

今回はフラットバック姿勢(平背姿勢)に関してのお話です。

上記画像右側がフラットバック姿勢と言います。

特徴として

・頭部の前方移動

・胸椎上部が屈曲、下部はまっすぐ

・腰椎が屈曲(見た目はまっすぐ)

・骨盤の後傾

・股関節が伸展位

・膝関節も伸展位

となります。

治療ポイントとしては

・前胸部の筋肉(大胸筋)

・お尻の筋肉(大臀筋)

・もも裏の筋肉(ハムストリングス)

の緊張を取るように緩めてあげること。

さらに

腰の筋肉(脊柱起立筋)

体幹の筋肉(腸腰筋))

が使えていない為、トレーニングを行うこと。

これらが大事になってきます。

前回でもお話しましたが、不良姿勢は肩コリや腰痛の原因になってしまいます。

各症状の原因に不良姿勢が大きく関わっている場合は、姿勢改善の治療プログラムを作り施術致します。

(姿勢改善プログラムは保険適用外の施術メニューとなります。)

この姿勢改善プログラムは筋膜リリースという手技と当院独自のJKC治療を組み合わせた施術となります。

また必要に応じてエクササイズを加え、強化させたい筋肉を日頃から使わせる指導も行います。

ぜひ正しい姿勢にして身体の不調を整えましょう！

姿勢改善プログラム 1回 3800円

ひばりヶ丘駅で骨盤矯正、産後矯正、腰痛、頭痛、外反母趾、交通事故による治療なら、ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院にお任せ下さい。

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