肘の痛み

2017年04月14日

こんにちは！スタッフの竹内です！！

ここ二日間晴れの日が続いていますが、皆さんのお身体はどうですか(・・?)

 

今日は、上腕骨外側上顆炎についてお話ししたいと思います！

皆さんは、「テニス肘」を聞いたことがあると思います。

実際テニスをしていてバックハンドで痛める方もいますが、実はパソコンをよく使う方やスマホをよく使う方など普段腕を酷使する方にも見られます。

 

 だいたいこの腕の外側の部分に痛みが出ます！

 *ここは手首や指を動かす筋肉が付いている部分でとても大事なところです。

 

 

症状として

・細かい作業がしにくい(例:字を書く時など)

・ペットボトルの開閉時に痛みが出る

・キーボードが打ちにくい

・雑巾が絞れないなど

日常生活で支障をきたしてしまいます。

 

改善策として

ストレッチなどして柔軟性を出したり、スマホのいじる回数を減らしたり、負担を掛けずに休めてあげるのがベストです！！

 

🙂 にっこり鍼灸整骨院では 🙂

超音波療法やテーピング、マッサージなどして痛みを取り柔軟性をつけ日常生活に支障が無いようにしていきます！

 

腕の痛み、上腕骨外側上顆炎、スポーツ怪我などでお困りな方はひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院にお越しください！！