サプリメント
2015年06月27日
今週もお疲れ様でした。
ジメジメの梅雨～ですね。明日は晴れるといいな。
さて最近気になる事ですが。当院にも来院される方でも多くいらっしゃるのですが、健康のためにと沢山のサプリメントを毎日飲まれている方が多く見受けられます。
もちろん足りてないビタミンや栄養を補うことはとても大切ですが、みなさまそもそも自分の足りていない栄養が何かわかってて飲まれていますか？
ここがとても大切です。
過剰に取った栄養は外に出さなくてはいけません。結果、内臓はいつも以上に頑張らなくてはいけなくなるのです。そうすると身体は中から疲れていきます。疲れも取れず身体をも痛めたり、痛い所の回復も遅くなります。
ではどうしたら？
簡単なようで難しいことですが、バランスの良い食事を心がけましょう。一番良くないのがダイエットと称し食事を抜いてサプリメントに頼ることはやめましょう。
にっこり院長でした。
