高齢者 急に足に力が入らない時の原因と対処法｜受診の目安と当院の施術・セルフケア

2025年09月26日

高齢者 急に足に力が入らない症状は脳・神経・筋肉・血流の不調が関係することがあります。本記事では原因や放置リスク、受診の目安、当院独自の検査・施術・セルフケア方法まで専門家が詳しく解説します。

高齢者で「急に足に力が入らない」とは？｜よくある症状と背景

典型的なエピソードと不安

「歩いているときに膝がガクッとした」「立ち上がろうとした瞬間に足が抜けたようになった」──高齢者の方からこうした声を聞くことがあります。急に足に力が入らない場面は、誰にでも起こりうる出来事だと言われていますが、繰り返すことで転倒や骨折のリスクが高まるため注意が必要です。特に高齢者では筋力や神経、血流の変化が重なりやすいことから、不安を感じて相談されるケースが増えているそうです。

背景にある体の変化

年齢を重ねると、足腰の筋肉量が少しずつ減り、ちょっとした動作でも支えが不安定になりやすいと言われています。また、姿勢のくずれや骨盤・背骨のゆがみが影響すると、神経や血流の通り道に負担がかかり、急に力が抜けるような感覚につながることもあるそうです。脊柱管狭窄症や坐骨神経痛などの神経トラブルが関係しているケースも報告されています【参考：たけやち接骨院 https://takeyachi-chiro.com/spinalstenosis-towa/】。

当院での考え方とアプローチ

ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院では、こうした症状の背景に「骨盤・背骨のゆがみ」「筋肉のこわばり」「自律神経の乱れ」が関わると考えています。そのため、触診や姿勢分析で体のバランスを細かく確認し、骨盤矯正や筋膜リリースを通じて負担を和らげる施術を行っています。また、筋力が弱っている方にはEMSを使った寝たままのトレーニングを取り入れ、鍼灸で血流や神経の働きをサポートしています。

日常生活でできるセルフケア

患者さんには、自宅でできる簡単な立ち上がり練習やふくらはぎのストレッチをお伝えしています。特に高齢者は無理のない範囲で体を動かすことが大切だと言われています。水分や栄養を意識することも足の力を保つポイントになるそうです。当院では安全に取り組める運動方法や生活習慣の工夫もアドバイスしながら、再び安心して歩ける体づくりを目指しています。

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考えられる原因と放置リスク

脳や神経に関わる要因

「急に足に力が入らなくなった」と訴える高齢者の方では、脳梗塞や一過性脳虚血発作といった脳血管トラブルが隠れている場合があると言われています。片側だけ力が抜けたり、言葉が出づらくなったりといった症状を伴うときは、早急な対応が必要になるそうです。また、脊柱管狭窄症や坐骨神経痛など、背骨から出る神経が圧迫されることで足の動きが不安定になるケースも多いとされています【参考：たけやち接骨院 https://takeyachi-chiro.com/spinalstenosis-towa/】。

筋肉や血流の影響

加齢とともに筋肉量が減少する「サルコペニア」や、血管が細くなる「閉塞性動脈硬化症」も原因のひとつに挙げられています。特に足先まで血が届きにくくなると、だるさやしびれを感じやすくなり、歩行中に力が抜けるような感覚につながることがあるそうです。

放置した場合に考えられるリスク

このような症状を軽視すると、転倒や骨折につながり、介護が必要になるリスクが高まると言われています。特に繰り返し起きる場合には、体のバランス機能が弱まっているサインである可能性があり、生活の質にも影響しやすいと考えられています。

当院での検査と施術の考え方

ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院では、触診や姿勢チェックを通じて骨盤や背骨のゆがみを確認し、神経や筋肉への負担を見極めます。施術では骨盤矯正や筋膜リリースを行い、鍼灸で血流を促すことで足の安定をサポートしています。さらに、EMSを使った筋肉トレーニングで体の支えを強化し、自宅でできるストレッチや歩行練習をお伝えするなど、再発予防に向けたケアも提案しています。

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受診の目安とセルフチェックポイント

緊急性が高いサインを見逃さない

「急に足に力が入らない」とき、片側だけに症状が出たり、言葉が出にくい、顔のゆがみを伴う場合は脳梗塞などの可能性があると言われています。このようなケースは一刻を争うことがあり、早めに専門機関へ連絡することが大切だと考えられています。

よくある日常のサイン

一方で、「歩いていると途中で力が抜ける」「長時間立つと足がしびれてくる」といった症状は、脊柱管狭窄症や血流障害、筋力低下が関わっていることがあるそうです。急を要さないように思えても、繰り返すことで転倒リスクが増し、生活に支障が出ることもあるため注意が必要だと言われています【参考：たけやち接骨院 https://takeyachi-chiro.com/spinalstenosis-towa/】。

自分でできるセルフチェック

• 椅子から立ち上がるときに足に力が入るか

• 階段を昇り降りするときに片側だけ不安定にならないか

• 長く歩いた後に足のしびれや冷えを感じないか
  こうした点を日常で観察することで、体のサインに気づきやすくなると言われています。

当院での検査とサポート

ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院では、姿勢分析や骨盤のゆがみチェック、筋力測定、歩行動作の確認を通じて原因の手がかりを探ります。施術では骨盤矯正や筋膜リリースを取り入れ、鍼灸で血流や神経の働きを整えるサポートを行っています。さらに、EMSで筋肉を効率よく動かし、自宅ではスクワットやふくらはぎのストレッチなど安全にできるセルフケアを指導しています。

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当院の独自アプローチ｜検査・施術・リハビリ

丁寧な検査と評価

「なぜ急に足に力が入らなくなるのかを知りたい」という方には、まず体の状態を丁寧に確認することが大切だと言われています。当院では姿勢分析や骨盤のゆがみチェック、関節の可動域テスト、歩行の観察を行い、筋肉や神経のバランスを細かく確認します。触診による圧痛や緊張の確認も重視しています。こうした検査の重要性については、脊柱管狭窄症などの神経トラブルが背景にある場合にも共通すると言われています【参考：たけやち接骨院 https://takeyachi-chiro.com/spinalstenosis-towa/】。

骨盤矯正や筋膜リリースによる施術

骨盤や背骨にかかる負担を和らげるための骨盤矯正を行い、神経や血流の通りを助けます。さらに筋膜リリースを取り入れることで筋肉や神経が働きやすい環境を整えることが可能だと言われています。

鍼灸とEMSを組み合わせたリハビリ

鍼灸は血流や自律神経の働きを整えるサポートとして役立つと考えられています。また、EMSを用いることで寝たままでも筋肉を鍛えることができ、筋力低下や再発予防に効果的だと言われています。

自宅でできるセルフケア指導

施術だけでなく、スクワットやふくらはぎのストレッチなど、ご自宅で続けやすい運動を提案しています。こうしたセルフケアの積み重ねは再発予防につながるとされています。

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自宅でできるセルフケアと再発予防

筋力を保つための運動習慣

「急に足に力が入らない」といった不安を減らすには、日常での運動習慣が重要だと言われています。椅子からの立ち座りやカーフレイズ（かかとの上げ下げ）など、簡単な動きで筋肉を維持することができるそうです【参考：たけやち接骨院 https://takeyachi-chiro.com/spinalstenosis-towa/】。

ストレッチや柔軟性を高める工夫

ふくらはぎや太ももの裏のストレッチを取り入れると、筋肉の柔軟性が保たれやすく、足の安定に役立つと考えられています。お風呂上がりなど体が温まっているときに行うのがおすすめです。

生活習慣の見直し

栄養不足や水分不足は筋肉や神経に影響を及ぼすことがあると言われています。タンパク質やビタミンDの摂取、十分な水分補給に加えて、転倒予防のための住環境整備も大切だとされています。

当院でのサポートとセルフケア指導

当院では骨盤矯正・鍼灸・EMSを組み合わせた施術に加えて、患者さんの生活スタイルに合わせたセルフケアを提案しています。安全に続けられる方法を共有し、再発予防に取り組んでいます。

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西東京市・ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院は国家資格「柔道整復師」「鍼灸師」資格を保有しております。

私たちはこれまでに小さいお子様からご高齢の方、アスリートからデスクワーカーの方々など様々な症状を解決してきました。

 

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身体の何が原因で今の痛みを引き起こしているかがとても大切です

原因の分析無くして身体が良くなることはありえません。ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院では年間年間１万件以上の施術実績があります。そして結果にこだわっております。

そのためにじっくりとお話を聞くことから始まり、さらに詳しく身体をみて分析することにより、その方の不調がどこから来るものなのか見極め最適な施術をご提案します。

 

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あなたの身体の症状や原因、なぜ起こったかなどは人によって様々です。

西東京市・ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院ではあなたの現在の状態、変えていきたい所、なりたい自分にするため細かくヒアリング、分析を行いベストな施術計画を提案いたします。

 

また、当整体院がおこなう整体とは、身体の痛みにだけアプローチするのではなく、[心身ともに良い状態]を創ることを意味します。

身体の歪みや筋肉、関節の硬さを正常化させることにより本来の状態に戻すことを目的としております。正常化することにより自律神経などの内面的な要因も正常化していきます。

その為どのようにアプローチするかは様々な方法でおこなっていきます。身体の歪みには矯正おこなったり、筋肉には筋膜リリースなど、関節には正常な運動が出来るような運動療法をおこなっていきます。

 

西東京市・ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院では高い技術力、豊富な実績でお身体の不調の方におすすめできる整体院、鍼灸整骨院です。

 

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