置き針 いつまでつけていい？安全な時間と注意点を専門家が解説

2025年08月31日

置き針 いつまでつけていいのか気になる方へ。持続時間の目安やリスク、正しい使い方、当院独自の検査・施術・セルフケア方法まで専門家がわかりやすく解説します。

置き針とは？｜基本の理解

「置き針って、普通の鍼とどう違うんですか？」と聞かれることがあります。鍼治療というと、ベッドに横になって細い鍼を打ち、そのまま数分〜数十分置いておくイメージを思い浮かべる方が多いと思います。でも置き針は少し違っていて、小さなシールのような形状に極めて短い鍼がついており、そのまま日常生活の中で貼っておけるタイプの鍼だと言われています。

置き針の特徴と一般的な使われ方

通常の鍼は施術の間だけ体に刺さるのに対して、置き針は貼ったまま歩いたり仕事をしたり、日常生活を送りながら刺激を続けられるのが特徴です。例えば「肩こりがつらい」「腰が重い」といったときに、ツボに軽く刺激を与え続けることで体の緊張が和らぐとされます。施術中に「鍼をしている感覚を忘れていた」という方も少なくありません。

当院でも肩や腰の不調、目の疲れや自律神経の乱れが気になる方に置き針を使うことがあります。貼る位置は人によって違うため、まずは筋肉や関節の状態を触診して確認します。そのうえで適切な部位に置き針を使用し、必要に応じて骨盤矯正や手技、EMSを組み合わせることで、体全体のバランスを整えやすいと考えています。

置き針のメリットと注意点

「仕事中でも使えますか？」と質問されることがあります。置き針は目立ちにくいので、職場や外出中でも使いやすいのがメリットです。ただし、ずっと貼りっぱなしでは皮膚に負担がかかることがあるため、装着時間には目安があるとされています。また、肌が弱い方や妊娠中の方は貼る場所や使用時間に注意が必要と言われています。

セルフケアとして使うときは、刺激が心地よい範囲で活用し、違和感があればすぐに外すことが大切です。当院では施術後にご自宅でできるストレッチや温め方もお伝えし、置き針をサポートする方法として取り入れています。

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引用元

光泉治療院コラム「置き鍼（円皮鍼）はどのくらいの時間貼っていてもいいの？」
https://www.kousenchiryouin.com/column/1711/

置き針はいつまでつけていい？｜持続時間の目安

「置き針って、どのくらいの時間つけていていいんですか？」とよく聞かれることがあります。普通の鍼は施術の間だけ刺すのに対して、置き針はシールの形になっているので、生活の中で貼ったまま過ごせるのが特徴です。ただし、ずっと貼りっぱなしで良いわけではなく、装着時間には目安があると言われています。

一般的な装着時間の目安

置き針は数時間から数日間つけておくことができるとされます。多くの場合、24時間〜72時間程度を目安にすることが多いようです。長時間貼ることでツボへの刺激を持続できるため、肩こりや腰の重だるさ、自律神経の乱れなどのケアに役立つと言われています。ただし、肌が弱い方や違和感が出やすい方は、短めの時間から試すと安心です。

長時間つけすぎるリスク

「つけっぱなしで1週間大丈夫ですか？」と心配される方もいます。実際には、皮膚がかぶれたり、かゆみや赤みが出る可能性があるため、長すぎる使用は避けた方がよいとされています。特に汗をかいたときや入浴後は、テープ部分がふやけやすくなるので注意が必要です。

当院の考え方と活用方法

ひばりが丘にっこり鍼灸整骨院では、置き針を使う前に必ず筋肉や関節の動きを触診し、体の状態を確認します。そのうえで、肩こりや腰痛、眼精疲労やストレス由来の不調などにあわせて施術を組み合わせます。置き針は単独で使うよりも、手技・骨盤矯正・EMSなどと一緒に行うことで全身のバランスを整えやすいと考えています。

自宅でのセルフケアの工夫

ご自身で使用する場合は、1日〜2日程度を目安にし、かゆみや赤みが出たらすぐに外すことをおすすめします。また、貼るだけでなく、肩や腰を軽く動かすストレッチ、入浴で温める習慣をあわせるとより効果を感じやすいと言われています。当院では施術後にセルフケアの方法をお伝えしており、置き針をサポートする生活習慣もご案内しています。