生理痛 鍼灸で根本改善を目指す｜にっこり鍼灸整骨院の東洋医学的アプローチとは？
2025年06月06日
生理痛 鍼灸による自然なケアが注目されています。にっこり鍼灸整骨院が、つらい生理痛の原因と東洋医学的な見立て、当院独自の検査・施術・セルフケアまでを詳しく解説します。
生理痛と鍼灸の関係とは？
「毎月のことだから…」と我慢してしまいがちな生理痛。でも、実は鍼灸でアプローチできるって知っていましたか？「え、鍼って肩こりや腰痛の人が受けるんじゃないの？」と思われるかもしれませんが、東洋医学の世界では、生理痛は“内側のバランスの乱れ”ととらえることが多いんです。
にっこり鍼灸整骨院でも、「お腹が重だるい」「腰がズーンと痛い」「イライラするし眠れない」など、さまざまな月経トラブルでお悩みの方がご相談に来られます。実際、当院では生理痛を“婦人科の問題”としてだけではなく、骨盤の歪み・内臓機能・自律神経・冷え・筋肉の緊張など、広い視点で原因を見極めています。
「薬を飲み続けるのが不安…」という方には、鍼灸を通して“自分の力で整える”方法としてもおすすめされています。
東洋医学で読み解く「月経トラブル」の正体
東洋医学では、生理のトラブルは「気（き）・血（けつ）・水（すい）」の巡りが滞ったサインと考えられています。たとえば、ストレスで気が滞ると、イライラや張るような痛みが出やすくなると言われています。また、冷えや疲れが原因で“血”の流れが悪くなると、鈍くてズーンと重たい痛みが続くようになることもあるのです。
そして、もうひとつ重要なのが「肝」「脾」「腎」という内臓の働き。それぞれが生理の周期やホルモンバランスに深く関わっており、どこかが弱ると月経にも影響が出やすいとされているんですね。
にっこり鍼灸整骨院では、お腹や背中の硬さ、冷え、経絡の圧痛反応などを丁寧に確認しながら、一人ひとりの体の状態に合わせた施術を行います。単に“生理痛の症状だけ”を追うのではなく、その人の体全体のバランスを見直していくというのが、当院の考え方です。
「痛みを減らす」だけでなく、「生理そのものがラクになる体づくりをサポートする」ことも、鍼灸が得意とする分野だと言われています。
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よくある生理痛のタイプ｜あなたはどのパターン？
「毎回同じように痛むと思っていたけど、私ってどのタイプなんだろう？」——そんなふうに思ったこと、ありませんか？実は、生理痛といっても原因や体質によって感じ方はさまざまだと考えられています。にっこり鍼灸整骨院では、生理痛のタイプを大きく3つに分け、それぞれに合わせた施術やセルフケアを行っています。
「ただお腹が痛いだけじゃないんです…」と来院される方の中には、頭痛やめまい、便秘、イライラ感などを伴うケースも多く見られます。東洋医学では、そうした症状を単なる“月経の影響”とは見ず、気・血・水のバランスや経絡の流れに着目して考えられています。
タイプ1：冷えタイプ（お腹が冷たく、鈍く痛む）
「とにかく体が冷えて、お腹の芯までズーンと重い感じがする…」そんな方は“冷え”が原因のタイプかもしれません。特に下腹部を触って冷たい、手足の先まで冷える、などの特徴がある方に多いとされています。
にっこり鍼灸整骨院では、腹部の触診や脈の状態から冷えの程度を確認し、ツボ刺激や温灸を使った体の内側からのアプローチを行っています。また、EMSによるインナーマッスルへの刺激も冷え体質の改善に役立つと言われています。
タイプ2：気滞タイプ（ストレス過多で張るような痛み）
「生理前になるとイライラしたり、胸が張ったり、張るような痛みが出るんです…」という方は、気の流れが滞っている“気滞タイプ”の可能性が高いと考えられています。
このタイプは、ストレスや緊張が体に現れやすく、呼吸が浅くなっていたり、姿勢が崩れていたりすることもあります。
当院では、自律神経のバランスを見ながら、肩や背中の緊張をゆるめる施術や、骨盤周りの調整を組み合わせて、全身の気の巡りを整えていきます。
タイプ3：血瘀タイプ（刺すような痛み、経血に塊）
「経血に塊が混じる」「下腹部が刺されるように痛む」…そんな方は、血の巡りが滞っている“血瘀（けつお）タイプ”と呼ばれることがあります。血流が悪くなると、子宮のまわりに負担がかかりやすく、痛みが強く出やすいと言われています。
にっこり鍼灸整骨院では、血流改善を重視したツボ刺激や筋膜リリースを行うほか、骨盤の傾きチェックやインナーマッスルの活性化にも注力しています。施術後には「お腹がぽかぽかして軽くなった」と感じられる方もいらっしゃいます。
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にっこり鍼灸整骨院の見立てと検査法｜原因の“根っこ”を見逃さない
「毎月のことだから仕方ないと思ってたんですけど…」
そんなふうに、生理痛を我慢して来院される方は少なくありません。実は、そのつらさの裏に“本当の原因”が隠れているケースが多いと考えられています。にっこり鍼灸整骨院では、症状のある部分だけを見るのではなく、「どうしてそうなっているのか？」という“根っこ”に注目して体全体のバランスを見直すことを大切にしています。
痛みの原因を見逃さないために、私たちは問診・触診・姿勢分析・筋肉の緊張や圧痛のチェックなど、複数の視点から丁寧に検査を行います。さらに、東洋医学の知見も取り入れて、経絡の流れやお腹の冷え・自律神経の状態にも注目しているのが特徴です。
症状の「奥」にある不調を多角的にチェック
「お腹だけでなく、腰も重く感じる」「生理前になると決まって頭痛がする」——そんな“関連する症状”をていねいに聞き取りながら、にっこり鍼灸整骨院ではカラダ全体の状態を検査しています。
まずは姿勢の歪みや骨盤の傾きを確認。姿勢が崩れると内臓が圧迫され、血流やホルモンバランスに影響を及ぼす可能性があるためです。続いて、腹部や背中の筋肉の緊張、経絡上の圧痛点をチェック。こうした触診により、表面だけでなく“深部のこわばり”を見つけ出す手がかりになると言われています。
また、必要に応じてEMS機器を使ったインナーマッスルの状態確認も行い、筋肉がうまく働いているかを見ていきます。冷えやむくみがある場合は、その状態が長く続くことで生理のたびに不調が起こる可能性があるため、循環不良の有無も大切なチェックポイントになります。
このように、にっこり鍼灸整骨院では「ただ痛いから施術する」だけではなく、どうしてその不調が起きたのかをしっかり見極めたうえで、患者さん一人ひとりに合った施術計画をご提案するよう心がけています。
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当院の施術アプローチ｜鍼灸＋手技＋EMSの複合ケア
「鍼って刺すだけのものだと思ってました…」
そんな声をいただくことがあります。でも実は、にっこり鍼灸整骨院では、鍼灸だけにとどまらず、手技療法やEMSも組み合わせて、体の内側と外側、両方から整えていくことを大切にしています。生理痛のケアも例外ではなく、痛みだけを見ずに「どう整えたら体がラクになるのか？」を軸にアプローチを行っています。
「この痛み、筋肉のこわばりから来ているかも…」
「骨盤の歪みがあるから、巡りが滞ってるのかも」
こうした視点で見立てたうえで、施術の組み合わせを決めるのが当院のスタイルです。
生理痛ケアに対する“立体的”なアプローチとは
にっこり鍼灸整骨院の生理痛ケアでは、まず鍼灸で経絡の流れを整えることから始めます。例えば、下腹部の冷えや、腰〜骨盤まわりの張りが強い方には、温灸や深部にアプローチする鍼を活用し、体の巡りをゆるやかに整えていきます。
続いて、**手技療法（筋膜リリースや骨盤調整）**で体全体の緊張を解き、硬くなった筋肉のしなやかさを引き出すことを目指します。特に腹部・股関節・背中まわりの柔軟性は、生理周期を安定させるうえでも重要なポイントと考えられています。
さらに、**EMS（電気刺激による筋トレ）**を活用することで、インナーマッスルや骨盤底筋群を無理なくサポート。運動が苦手な方でも寝たまま筋肉を刺激できるので、「運動はしたいけど体が重くて…」という方にも喜ばれています。
もちろん施術だけで終わるのではなく、自宅でできるストレッチや温活アドバイスもセットでご提案しています。セルフケアと施術をセットで行うことで、より“整った状態”が長持ちすると言われています。
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自宅でできるセルフケア｜温め・呼吸・生活習慣の見直し
「施術を受けた後は調子いいんだけど、また生理の時期が来ると…」
そんなお悩み、少なくありません。にっこり鍼灸整骨院では、施術と並行して“日常でできるセルフケア”のアドバイスも行っています。特に生理痛のように周期的に訪れる不調に対しては、自分でできる整え方を知っておくことが大切だと言われています。
「何から始めたらいいのかわからなくて…」という方にも取り入れやすいように、今回は**3つのポイント（温め・呼吸・生活習慣）**に分けてご紹介します。
ポイント1：お腹と腰を“温める”ことからスタート
生理痛に悩む方の多くは、お腹まわりがひんやりしていたり、腰に冷えを感じていたりします。冷えは血流を滞らせ、痛みを強める原因になるとも言われています。
そこでまずおすすめなのが、お腹や腰を“じんわり”温めること。湯たんぽや温熱パッドを使ったり、入浴でしっかりと体の芯から温まったりする習慣をつけると、巡りがよくなるとされています。特に寝る前や朝起きたときに取り入れると、1日が快適にスタートしやすくなります。
ポイント2：“呼吸”を整えるだけでも違いが出る？
「呼吸って、そんなに関係あるの？」と思う方も多いかもしれません。でも実は、呼吸が浅くなると自律神経が乱れやすくなるとも言われています。
特に生理前やストレスが多いときは、無意識に呼吸が浅くなっていることも。
にっこり鍼灸整骨院では、鼻から4秒吸って、口から8秒かけて吐く深呼吸をおすすめしています。お風呂の中や寝る前に取り入れると、心と体がリラックスしやすくなり、巡りや緊張にも良い影響が出やすいと言われています。
ポイント3：生活習慣のちょっとした“見直し”
セルフケアといっても、何か特別なことをする必要はありません。
「冷たい飲み物を控える」「お腹を冷やさない服装を意識する」「甘いものを摂りすぎない」など、小さな選択の積み重ねが体質を整える第一歩になります。
また、姿勢のクセや運動不足も生理痛に関係していることがあるため、軽いストレッチやウォーキングなどを日々の中に無理なく取り入れていくこともおすすめです。
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