首神経痛とは？原因・症状・当院の施術とセルフケアで改善を目指す方法
2025年05月30日
首神経痛とは、首から肩・腕にかけての痛みやしびれを引き起こす症状です。当院では、独自の検査と施術法で根本改善を目指します。
首神経痛とは？その原因と症状
首神経痛って、どんな症状？
「朝起きたら首がピリピリ…これって首神経痛なんでしょうか？」
こんなふうに、不意に首や肩のあたりにしびれや痛みを感じた経験、ありませんか？
実はそれ、“首神経痛”のサインかもしれません。
首神経痛とは、頚椎（けいつい）から出ている神経が何らかの理由で圧迫されたり、炎症を起こしたりすることで生じる神経症状のひとつだと言われています。首から肩、腕にかけての痛みやしびれ、さらには動かしづらさや違和感を訴える方も多いです。
中には「指先がピリピリする」「腕に力が入りにくい」と感じる方もいて、普段の生活に支障が出ることも珍しくありません。ひどい場合は、握力の低下や感覚異常を伴うケースもあると言われています。
原因はひとつじゃない？複数の要素が絡んでいることも
では、首神経痛はなぜ起こるのでしょうか？
代表的な原因のひとつは「頚椎椎間板ヘルニア」や「変形性頚椎症」。加齢や長時間のスマホ操作・デスクワークによって頚椎に負担がかかり、神経が圧迫されやすくなるとされています。また、ストレートネックや猫背といった姿勢のクセも要注意。首まわりの筋肉が緊張し、血流が悪くなることで、神経の働きに影響が出てくることがあると言われています。
当院「ひばりが丘にっこり鍼灸整骨院」では、首神経痛の背景には体全体のバランスの崩れや筋膜の連動不良も関係していると考えています。ただ痛みの出ている箇所だけを見て終わりではなく、骨盤の傾きや背骨の動き、呼吸の浅さなど全身をチェックしながら、根本的な原因を探っていきます。
そのため、問診・視診・触診に加え、徒手検査で神経の走行や筋肉の状態も確認します。「どこが本当の原因なのか」を丁寧に見極めたうえで、鍼灸や骨格調整、EMSトレーニングなど一人ひとりに合わせた施術を行います。
「しびれがあるからもう治らないかも…」とあきらめる前に、一度当院にご相談くださいね。
#首神経痛 #首のしびれ #肩から腕の痛み #猫背が原因かも #整体と鍼灸でケア
当院の考える首神経痛の原因と特徴
首神経痛が起こる背景には、意外な原因が隠れているかも？
「首が痛くて…でもただの肩こりとは違う気がして…」
そんなふうにお話しされる方、実は少なくありません。首神経痛と聞くと、首まわりだけの問題と思われがちですが、当院では体全体のバランスの崩れが根本にあるのではないかと考えています。
たとえば、長時間のデスクワークやスマートフォンの使い過ぎで姿勢が崩れ、それが首の筋肉や神経にじわじわと負担をかけているケース。特に猫背や巻き肩、ストレートネックの方は、首にかかる圧が増えやすく、神経を圧迫しやすくなると言われています。
でも、それだけではありません。
実際に来院される方を見てみると、骨盤の傾きや足の使い方、さらには呼吸の浅さなども関係していることが多いんです。「え、呼吸が関係あるの？」と驚かれることもありますが、首まわりの筋肉は呼吸の動きにも関わっているため、呼吸が浅いと首の筋肉が過剰に働き、慢性的な緊張を引き起こすと考えられています。
にっこり鍼灸整骨院が行う独自の視点とアプローチ
当院では、まず「どこにどんな負担がかかっているのか」をしっかり見極めるために、問診だけでなく、立ち姿勢や歩行動作、首・肩・骨盤の連動性なども細かくチェックしていきます。
触診では、筋肉のこわばりや神経の圧迫がないかを慎重に確認し、必要に応じて可動域の検査や徒手検査も取り入れています。
施術では、硬くなった筋肉や筋膜をゆるめるための鍼灸、神経の働きを整える手技療法、そして体の軸を整えるための骨格調整を組み合わせながら進めていきます。また、「運動が苦手でセルフケアが続かない…」という方には、寝ながらトレーニングできるEMSも提案しています。
つまり、単に「首が痛いから首だけを施術する」という考え方ではなく、原因を多角的に探り、その方にとって最適なアプローチを提供するのが当院のスタイルです。
「どこに行っても変わらなかった…」と感じている方ほど、一度当院の施術を体験してみてくださいね。
#首神経痛の本当の原因 #姿勢と神経痛 #ストレートネック対策 #全身チェックで根本改善 #にっこり整骨院のこだわり
当院での検査と施術方法
原因を「的確に見極める」ための丁寧な検査
「痛みの場所はわかるけど、原因がはっきりしないんです…」
そんな声をよく耳にします。首神経痛のような神経のトラブルは、症状が出ている部位と原因のある部位が異なることも多いため、精密な検査がとても重要だと当院では考えています。
当院の検査は、ただ単に首だけを見るのではなく、「全身のバランス」や「姿勢」「日常のクセ」など、幅広い視点からアプローチしていきます。
まずは丁寧なヒアリングからスタート。
日常生活での動き、違和感の出るタイミング、過去のけが歴などを細かくお聞きします。さらに、首の可動域や筋肉の張り具合、神経の圧迫が考えられる部位を徒手検査で確認。必要に応じて、整形外科的な検査法も取り入れながら、「何が原因なのか？」をしっかり見極めることを重視しています。
加えて、立ち姿勢や歩行のクセ、骨盤の傾き、呼吸の浅さまでチェックすることで、体のどこに無理がかかっているかを見つけやすくなります。こうした全身の評価により、根本的な対処につなげていくのです。
「その人に合った」オーダーメイドの施術
検査結果をもとに、当院では完全オーダーメイドの施術を行っています。
首神経痛の場合、首や肩の筋肉がガチガチになっていることが多く、まずは鍼灸施術で緊張をゆるめ、血流を促すことからスタートします。
そのうえで、骨格のズレや筋膜の引っ張りを手技で整え、神経へのストレスを軽減していく流れが基本です。
「刺激に弱い体質で心配…」という方には、ソフトな整体をメインに行うこともありますし、「運動が苦手で自宅ケアが続かない…」という方には、EMS機器を活用して筋肉を寝たままトレーニングできる方法もご提案しています。
施術の中では、「なぜこの場所にアプローチしているのか」をきちんと説明するよう心がけていますので、納得しながら進められるのもポイントです。セルフケアの方法も、その方の生活リズムや身体の状態に合わせてお伝えしているため、無理なく続けられると好評です。
#首神経痛の検査方法 #オーダーメイド施術 #鍼灸と整体の併用 #原因を見逃さない #筋膜リリースとEMS併用
自宅でできるセルフケアと予防法
首神経痛を和らげる「ながらケア」で日常に取り入れやすく
「整骨院に行く時間がなかなか取れなくて…」「仕事や家事が忙しくて運動どころじゃないんです」
そんな方にこそ試してほしいのが、自宅でできる首神経痛のセルフケアです。
にっこり鍼灸整骨院では、首神経痛のケアは“日常生活のちょっとした工夫”で変わってくると考えています。たとえば、朝起きてすぐに1分間の首まわりのストレッチを取り入れるだけでも、筋肉の緊張をゆるめて血流を促すと言われています。
具体的には、イスに座ったまま、首をゆっくり横に倒し、反対の手で軽く頭を支えるようなストレッチがおすすめです。反動はつけず、呼吸を止めないことがポイント。「じわ〜っと伸びてるな」と感じられる程度で十分です。
また、デスクワークが多い方は、1時間に1回は立ち上がって肩を回したり、首を前後左右にゆっくり動かしたりするだけでも、筋肉のこわばりが軽減されると言われています。
再発予防には「姿勢」「呼吸」「習慣」の見直しも大切
「施術を受けたときは楽になったのに、またぶり返してしまう…」という方は少なくありません。そういったケースでは、日常生活のクセや体の使い方を見直すことがカギになります。
まず姿勢。
猫背やストレートネックのまま生活していると、首にかかる負担が大きくなり、神経痛を繰り返しやすくなる傾向があると言われています。背筋をまっすぐ伸ばす、目線を下げすぎない、足を組まないなど、ちょっとした意識の変化が大きな差につながります。
次に呼吸。
「え、呼吸と首神経痛が関係あるの？」と驚かれる方もいらっしゃいますが、浅い呼吸が続くと首や肩の筋肉が過剰に緊張してしまうことがあるのです。腹式呼吸を意識して、1日数回でも深呼吸する習慣をつけると、リラックス効果も得られると言われています。
そして、生活習慣の中に「首をケアする時間」を作ることも忘れずに。テレビを見ながらでも、入浴中でも、ほんの少しの時間を首まわりに意識を向けるだけで、予防につながる可能性があります。
「やらなきゃ」と気負わず、「できそうなことから少しずつ」始めてみてくださいね。
#首神経痛ストレッチ #デスクワーク対策 #姿勢改善習慣 #呼吸でリラックス #セルフケア継続のコツ
まとめ：首神経痛の改善には早期対応が鍵
「ちょっと変だな…」と思ったら、早めの対処を
「最近、首のあたりがピリピリする」「朝起きると、肩から腕にかけて重だるい」
そんな違和感を放っておくと、首神経痛が慢性化してしまうことがあると言われています。
首神経痛は、筋肉の緊張や姿勢の崩れ、神経の圧迫などが複雑に絡み合って発生するケースが多いため、痛みが出た時点で適切なケアを始めることが重要だと考えられています。特に、しびれや痛みが日常生活に影響しはじめた場合は、体が「もう限界だよ」とサインを出している状態かもしれません。
にっこり鍼灸整骨院では、単なるマッサージではなく、神経や筋膜、骨格のバランスを見ながら、根本的な原因を一緒に探っていくスタイルを大切にしています。問診と触診、そして体全体の動きの確認によって、首の痛みだけにとらわれず、背中や骨盤、呼吸まで幅広くチェックするようにしています。
「よくなるためには、知ること・動くこと・続けること」
痛みを和らげるためには、まず「自分の体の状態を知る」ことが大切です。そのうえで、「どんな姿勢や動きが負担になっているのか」を理解し、「できる範囲でケアを続けていく」ことが、改善への近道になるとされています。
当院では、鍼灸や整体、EMSを使った筋肉の再教育など、さまざまなアプローチをご用意しています。また、セルフケアや生活習慣のアドバイスも充実しているので、来院時だけでなく、日常の中でも「整える」時間を作りやすくなっています。
首神経痛を「どうにかしたいな」と思った今こそ、体と向き合うチャンスです。
痛みのない快適な毎日を取り戻すために、早めの一歩を踏み出してみませんか？
#首神経痛は早期対応がカギ #しびれ放置しないで #整骨院で根本チェック #セルフケアと施術併用 #にっこり整骨院の安心サポート
#西東京市#東久留米市#ひばりヶ丘#新座市
