肋骨 骨折 放置の危険性とは？適切な対処法と当院の治療アプローチ

2025年05月10日

肋骨 骨折 放置は自然治癒することもありますが、合併症のリスクが高まります。本記事では、放置による影響と当院の治療方針について詳しく解説します。

肋骨骨折を放置するリスクとは？

肋骨骨折を軽く見ていませんか？

「なんか胸がズキッとするけど…まあそのうち治るでしょ」と思っていませんか？実は、その“ちょっとした違和感”が大きな問題につながることがあるんです。

肋骨の骨折は、日常生活の中でも思ったよりよく起こるケガの一つ。ただ、「安静にしていれば自然と良くなる」と自己判断して放置してしまう方が少なくありません。しかし、それがかえって状態を悪化させる原因になるとも言われています。

放置のリスク1：肺や内臓への影響

まず気をつけたいのが「気胸」や「血胸」といった合併症。肋骨が折れたままの状態で動いたり咳をしたりすると、鋭利な骨の端が肺や血管、周囲の内臓に傷をつけてしまうことがあります。こうしたケースは、放置していたことで発生するリスクの一つとされており、場合によっては命に関わる可能性も否定できません。

放置のリスク2：骨の変形や慢性痛

「痛みはあるけど我慢できるし…」という気持ちで数週間そのままにしておくと、骨がずれたままくっついてしまうこともあるようです。これを“変形治癒”といい、胸の見た目が左右で違ってしまったり、深呼吸や体をひねる動作で痛みが出やすくなるなど、日常生活に支障をきたす原因になることもあります。

当院で大切にしていること

ひばりが丘にっこり鍼灸整骨院では、骨折後の体の状態を正確に捉えるための触診と徒手検査を丁寧に行い、肋骨まわりの筋肉や呼吸に関わる筋群の緊張を的確に緩めていきます。EMSによる筋機能サポートや、姿勢の歪みに起因する負担を調整する骨格矯正を組み合わせ、無理のない改善を目指します。

また、患者様の状態に応じて、呼吸法や寝方の工夫、咳をしたときの体勢など、自宅でできるセルフケアについても具体的にアドバイス。痛みを我慢し続けるより、早めの対応が回復の近道と考えています。

肋骨骨折の症状と診断方法とは？

「ただの打撲かも？」…実は骨折してるかもしれません

「ぶつけただけだと思ったんだけど、咳するとズキッとするし、寝返りも痛いんだよね」
こういったお声、当院でもよく耳にします。肋骨の骨折は、転倒やぶつけた衝撃だけでなく、くしゃみや咳などの強い力でも起きることがあると言われています。

では、その肋骨骨折。どんな症状があるのでしょうか？

• 胸や脇腹あたりの鋭い痛み

• 息を深く吸ったときや咳・くしゃみでの痛みの増強

• 上体をひねる、寝返りを打つなどの日常動作での違和感

• 触れたときの痛みや、腫れ、内出血のような変色

実際には「レントゲンで異常なしと言われたけど痛みが続く…」というケースもあります。完全に骨が折れていない“ひび”のような状態（不全骨折）だと、見逃されることもあるそうです。

肋骨骨折の判断は触診と問診がカギ

当院では、画像検査に頼る前に、体の状態を細かく確認することを大切にしています。
肋骨まわりの動き、筋肉の緊張、姿勢のバランス、痛みの出る動作などを丁寧に触診・評価し、患者様ご本人の生活背景もふまえた問診で、どこに負荷がかかっていたのかを見極めます。

検査の中では、呼吸の深さや左右差、肋間筋の緊張具合もチェックポイントです。また、筋肉の緊張や骨格の歪みによって、肋骨への負担が繰り返されていないかも併せてみていきます。

これらの情報をもとに、必要があれば医療機関への紹介も視野に入れた対応を行っています。
無理に動かしたり放置したりせず、「ちょっと変だな」と思った時点で一度ご相談いただくのがおすすめです。

一般的な肋骨骨折の治療法とその課題

「折れてるだけなら、自然にくっつく？」…実際のところどうなの？

肋骨を骨折したと聞くと、「まあ、安静にしてれば自然にくっつくでしょ」と思われがちです。確かに、骨折の中でも肋骨は保存的に対応することが多く、手術が必要になるケースはそれほど多くないとされています。でも、実際にそのままの対応でうまくいく人ばかりではないというのが現実です。

では、一般的な治療法にはどんなものがあるのでしょうか？

• 安静指導

• 鎮痛剤の処方

• バストバンドなどでの軽い固定

• 定期的な経過観察

これらは基本的に「時間をかけて自然に回復を待つ」ことが中心になります。痛みをやわらげながら、日常生活をなるべく制限せずに過ごす方向で進める場合が多いようです。

見落とされやすい課題と、その先のケア

一方で、ここにはいくつかの課題もあると言われています。

例えば、「安静」と言われても、肋骨は呼吸をするたびに動きます。つまり、完全に固定することが難しい部位。そのため、日常動作や咳などによって痛みが長引くこともあるそうです。

また、痛みを避けて動かさないようにしていると、肋間筋や横隔膜、さらには姿勢を支える体幹の筋肉まで硬くなってしまい、結果的に回復が遅れる原因にもなります。

ひばりが丘にっこり鍼灸整骨院では、こういった回復の「壁」に注目し、ただ安静にするのではなく、適切な範囲で筋肉を緩め、呼吸や姿勢が楽になるよう施術を行っています。

とくに骨折部位の周囲に生じた筋緊張や、かばって崩れた姿勢の調整には、当院独自の手技療法と骨格アプローチが効果的だと言われています。EMSを活用することで、横になったままでも筋肉に軽い刺激を与えることができるため、「動きたくても動けない」という方にも選ばれています。

回復を妨げる無意識のクセを早めに見つけて、体をうまくサポートすること。それが、肋骨骨折を早く、そして快適に改善へ向かわせる鍵になると考えています。

当院の治療方針とアプローチについて

「肋骨骨折」と聞くと“何もできない”と思っていませんか？

「骨折してるなら、もうどうしようもないですよね？」といったお声をいただくことがあります。でも実は、肋骨の骨折には“できること”がたくさんあるんです。もちろん、直接骨をつなぐような施術は行いませんが、痛みや回復スピード、再発リスクに関しては、サポートできる部分があると言われています。

当院では「肋骨が折れているからこそ、周りを整えることが大切」と考えています。

痛みをかばうクセに注目したアプローチ

肋骨の骨折があると、どうしても動きを制限しがちになりますよね。呼吸が浅くなったり、反対側ばかりで動こうとしたり…。実はそうした“かばうクセ”が、回復を遅らせる一因にもなるそうです。

ひばりが丘にっこり鍼灸整骨院では、初回から体の使い方や姿勢のクセを細かくチェックし、痛みがある部分に無理なくアプローチできるような施術を行っています。
たとえば、呼吸に関わる肋間筋や横隔膜の緊張を緩めたり、肋骨とつながりの深い背中や肩甲骨まわりの可動域を整えたりすることで、体全体のバランスをサポートします。

また、EMS（電気筋肉刺激装置）を活用し、安静中でも無理なく筋肉に刺激を与えることで、筋力低下や血流の停滞を予防します。

セルフケアも“できること”のひとつです

「こう動いたらラク」「この姿勢は痛みが出にくい」など、患者様の声をもとにしたアドバイスも充実しています。
ご自宅でできる呼吸法やストレッチ、就寝時の寝返りを打ちやすくするコツなどもお伝えしています。これにより、痛みの軽減や早期の社会復帰を目指すお手伝いができるようにしています。

一人ひとりのお体の状態を見ながら、できることを少しずつ増やしていく。それが、当院の目指すサポートのかたちです。

予防とセルフケアの重要性について

「骨折したくない！」と思ったときから予防は始まります

「肋骨が折れるなんて、まさか自分が…」と思っていた方ほど、実際に経験すると生活への影響の大きさに驚かれるようです。
だからこそ、肋骨骨折は“なってから”の対応だけでなく、“ならないように”する予防や、もし骨折してしまった場合のセルフケアもとても大切だと言われています。

日常の中にある“ちょっとした習慣”が、実は体に負担をかけていることもあるんです。

呼吸・姿勢・筋肉の使い方がカギ

当院では、肋骨まわりの負担を減らすために「呼吸の質」と「姿勢の安定性」を重視しています。

たとえば、浅く速い呼吸が続くと肋間筋が常に緊張したままになり、外部からの衝撃に弱くなるとも言われています。また、猫背や反り腰の姿勢は肋骨の動きを妨げ、呼吸もしづらくなりやすい傾向があります。

だからこそ、予防の第一歩として「ゆっくり深い呼吸」や「骨盤から姿勢を整える習慣」を意識することがすすめられます。

当院では、EMSを使った体幹トレーニングや、筋膜リリースによって肋骨まわりの筋肉の硬さを和らげる施術を提供しています。さらに、ご自宅でもできるストレッチや呼吸エクササイズなどもわかりやすくご案内しています。

骨折後の回復サポートとしてもセルフケアは有効

肋骨が骨折してしまった後も、「再発を防ぐために何ができるか」という視点でセルフケアに取り組むことが大切です。

・くしゃみや咳をするときの体の支え方
・就寝時の寝返りを打ちやすくするクッションの使い方
・痛みが出にくい姿勢のとり方

こういった“生活のコツ”を取り入れるだけでも、回復過程が快適になる可能性があります。

ひばりが丘にっこり鍼灸整骨院では、患者様の生活スタイルや体力に合わせたケア方法を一緒に考えながら提案しています。ちょっとした意識の変化が、体の負担を大きく減らすきっかけになるかもしれません。

#肋骨骨折予防
#姿勢と呼吸の見直し
#日常に活かせるケア
#EMSと筋膜アプローチ
#セルフケアの習慣化

#肋骨骨折対応方針
#かばうクセを見抜く
#呼吸筋へのアプローチ
#EMS活用サポート
#セルフケア重視の整骨院

#肋骨骨折の治療
#安静と回復の壁
#筋緊張のケア
#EMSの活用
#にっこり鍼灸整骨院の施術方針

#肋骨骨折の症状
#触診と評価の重要性
#肋間筋のチェック
#痛みの見逃し注意
#にっこり鍼灸整骨院の検査対応

#肋骨骨折
#放置リスク
#気胸に注意
#変形治癒の可能性
#にっこり鍼灸整骨院の対応方法