渋滞で肩が凝る

こんにちわ(^^)

シルバーウィークみなさんどうお過ごしですか??

もちろん家でゆっくりの方、お出かけの方楽しみ方はいろいろ(^^)/

今日は、この時期つきものの渋滞のお話です!

渋滞や長時間の運転で肩が凝ったなんてことないですか??

やはり運転は慣れている人でも必ず緊張しているものです。緊張すると無意識に力が入ってしまいます。運転の時は肩にどうしても力が入り筋肉は長い時間緊張させられるとなかなか伸びなくなり痛みを感じます。そうです!!肩凝りの出来上がりです\(◎o◎)/

でわどうしたらいいのかですが。もうここまでくれば簡単です!同じ姿勢でいない事です。休憩をいれるのはもちろんですが合間にストレッチや運動を入れましょう。たとえば肩を上下に動かすと僧帽筋が伸び縮みするので良いですよ!あっこの感じで好きな音楽でノリノリなら肩凝り知らずかもですね(笑

でも睡魔は危険なので早めに仮眠をして交通事故の無いように気を付けて良いお休みを(^_^)/~

 

肩凝り、腰痛、交通事故でお困りの方、ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院までご相談ください。