鍼灸 めまいに悩む方へ｜東洋医学の力で改善を目指す方法とは？
2025年06月05日
鍼灸 めまいの改善に注目が集まっています。にっこり鍼灸整骨院が、東洋医学の視点から見た原因分析と、当院独自の検査法・施術法・セルフケア法を詳しく解説します。
鍼灸 めまいの関係とは？｜東洋医学的な視点から解説
鍼灸でめまい？意外なつながりに迫る
「最近、ふわっと立ちくらみがするんですよ…」「病院では異常なしって言われたけど、なんかスッキリしない…」そんなお悩み、実はよく聞かれます。めまいというと耳や脳の問題をイメージしがちですが、東洋医学ではまた違った角度からこの不調をとらえる考え方があります。
鍼灸における「めまい」の捉え方は、西洋医学的な「三半規管の異常」や「自律神経の乱れ」だけではありません。東洋医学では、気（き）・血（けつ）・水（すい）の流れが滞ることで、体の中に“めぐりの悪さ”が生まれ、それが結果的にフワッとしためまいや頭重感として現れると考えられているんです。
とくに、にっこり鍼灸整骨院では、「首・肩まわりの筋肉のこわばり」や「姿勢の崩れ」が、自律神経に負担をかけてしまい、めまいにつながるケースが多いと見ています。実際に来院される患者さんの中には、後頭部の筋肉（後頭下筋群）に強い緊張がある方が少なくありません。
「そんなことでめまいになるの？」と驚かれることもありますが、緊張が続くと脳への血流が悪くなり、ふらつきを感じるようになるとされています。つまり、単なる耳の問題だけではなく、首の硬さや体全体のゆがみ、さらにはストレスや睡眠の質までが複雑に関係している可能性があるんですね。
鍼灸施術では、このような“流れの乱れ”を整えることを目的に、経絡（けいらく）やツボに対して丁寧にアプローチしていきます。当院では、自律神経の働きを整える効果が期待できる「百会（ひゃくえ）」や「風池（ふうち）」、さらには胃腸の働きにも関係する「足三里（あしさんり）」などのツボを中心に、めまいの原因を多面的にケアすることを意識しています。
また、施術に入る前には、姿勢バランス・首の可動域・肩甲骨の可動チェックなどの独自の検査を通して、現在の体の状態を細かく把握します。そのうえで、鍼灸だけでなく、EMSや骨格調整などを組み合わせて施術するケースもあります。
「なんとなくの不調だから…」と放っておかずに、一度体のサインに目を向けてみるのも大切です。もしかしたら、鍼灸があなたの“めまい”の手がかりになるかもしれません。
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めまいの原因とは？｜西洋医学と東洋医学の両面から見る
西洋医学的に考える「めまい」の正体
「ちょっと立ち上がっただけで、ふわっとする…」「グルグルまわってる感じがして気持ち悪い…」——そんな違和感、思い当たることはありませんか？めまいはひとことで言っても、背景にはさまざまな原因が隠れていると言われています。
西洋医学の観点では、まず疑われるのが「耳」の問題。たとえば、「良性発作性頭位めまい症（BPPV）」では、耳の奥にある耳石がずれてしまうことで、体のバランスが乱れるとされています。ほかにも「メニエール病」のように、内耳に水がたまってむくみが起きることで、めまいや耳鳴り、聴力低下が現れるケースもあるようです。
それ以外にも、自律神経の乱れや高血圧・低血糖・ホルモンバランスの変動などが関係している可能性もあるとされています。とくに最近では、ストレスやスマートフォンの見すぎなどによる首こり・眼精疲労との関連も注目されているんですよ。
当院に来られる方でも、「病院では異常なし」と言われたけれど、首や肩のこりをほぐしただけでふらつきが軽くなった、という声は少なくありません。つまり、耳や脳だけに注目するのではなく、全身の状態を総合的に見ていくことが大切だと考えています。
東洋医学がとらえる「めまい」のもうひとつの側面
一方、東洋医学ではめまいの原因を「気・血・水（きけつすい）」のバランスが崩れた結果ととらえる考え方があります。たとえば、「気」が不足すれば脳まで酸素や栄養が届きにくくなり、「血」が滞れば脳の血流が乱れると言われています。また、「水」がうまく排出されず体内にたまりすぎると、めまいとして感じられることがあるとも。
とくに当院では、首の筋肉や肩甲骨まわりの硬さに加え、背骨のゆがみや姿勢不良がこうした“めぐり”の乱れに影響している可能性を重視しています。そのため、鍼灸だけにとどまらず、EMSによるインナーマッスルへのアプローチや、AKA療法（関節運動学的アプローチ）を取り入れることで、神経や筋膜の緊張緩和を目指しています。
施術に入る前には、首や肩の可動域、呼吸の深さ、自律神経の働きを間接的にチェックすることで、より的確なアプローチが可能になります。また、自宅で行えるストレッチや、深呼吸を用いたリラックス法なども併せてご提案しています。
このように、西洋と東洋、両方の視点から「なぜめまいが起きているのか」を見極めることで、より効果的な対策が見えてくるかもしれません。
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めまいの原因とは？｜西洋医学と東洋医学の両面から見る
西洋医学的に考える「めまい」の正体
「ちょっと立ち上がっただけで、ふわっとする…」「グルグルまわってる感じがして気持ち悪い…」——そんな違和感、思い当たることはありませんか？めまいはひとことで言っても、背景にはさまざまな原因が隠れていると言われています。
西洋医学の観点では、まず疑われるのが「耳」の問題。たとえば、「良性発作性頭位めまい症（BPPV）」では、耳の奥にある耳石がずれてしまうことで、体のバランスが乱れるとされています。ほかにも「メニエール病」のように、内耳に水がたまってむくみが起きることで、めまいや耳鳴り、聴力低下が現れるケースもあるようです。
それ以外にも、自律神経の乱れや高血圧・低血糖・ホルモンバランスの変動などが関係している可能性もあるとされています。とくに最近では、ストレスやスマートフォンの見すぎなどによる首こり・眼精疲労との関連も注目されているんですよ。
当院に来られる方でも、「病院では異常なし」と言われたけれど、首や肩のこりをほぐしただけでふらつきが軽くなった、という声は少なくありません。つまり、耳や脳だけに注目するのではなく、全身の状態を総合的に見ていくことが大切だと考えています。
東洋医学がとらえる「めまい」のもうひとつの側面
一方、東洋医学ではめまいの原因を「気・血・水（きけつすい）」のバランスが崩れた結果ととらえる考え方があります。たとえば、「気」が不足すれば脳まで酸素や栄養が届きにくくなり、「血」が滞れば脳の血流が乱れると言われています。また、「水」がうまく排出されず体内にたまりすぎると、めまいとして感じられることがあるとも。
とくに当院では、首の筋肉や肩甲骨まわりの硬さに加え、背骨のゆがみや姿勢不良がこうした“めぐり”の乱れに影響している可能性を重視しています。そのため、鍼灸だけにとどまらず、EMSによるインナーマッスルへのアプローチや、AKA療法（関節運動学的アプローチ）を取り入れることで、神経や筋膜の緊張緩和を目指しています。
施術に入る前には、首や肩の可動域、呼吸の深さ、自律神経の働きを間接的にチェックすることで、より的確なアプローチが可能になります。また、自宅で行えるストレッチや、深呼吸を用いたリラックス法なども併せてご提案しています。
このように、西洋と東洋、両方の視点から「なぜめまいが起きているのか」を見極めることで、より効果的な対策が見えてくるかもしれません。
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当院の鍼灸＋手技療法のアプローチ
一人ひとりに合わせた「鍼灸×手技」の組み合わせとは？
「鍼って本当に効果あるんですか？」と聞かれること、よくあります。確かに、はじめての方にとってはちょっと勇気がいるかもしれません。でも実は、にっこり鍼灸整骨院では、ただ鍼を打つだけではなく、筋肉や神経の状態に応じて“手技”との組み合わせを大切にしているんです。
めまいの背景には、首まわりの筋緊張や血流の低下、自律神経のバランス不良など、複数の要素が影響していると考えられています。そのため、当院では首・肩まわりの筋肉（とくに後頭下筋群や肩甲挙筋など）の硬さを丁寧に見極めたうえで、ツボ刺激だけでなく、筋膜や関節の動きにもアプローチしていきます。
「鍼と手技って、どっちが効くんですか？」という声もありますが、どちらかではなく“どう組み合わせるか”が重要だと言われています。たとえば、硬くなった筋肉には鍼で深部の血流を促し、動きが悪くなっている関節周辺にはAKA療法などでソフトに動きを引き出すというように、それぞれの得意分野を活かすかたちです。
また、にっこり鍼灸整骨院ではEMS（電気的筋肉刺激装置）を併用するケースもあります。これは、インナーマッスルがうまく使えずに姿勢が崩れている方や、呼吸が浅くなっている方に向けて、横になったまま無理なく筋肉を使えるようにするサポート法です。
一方で、ツボに関しては「百会」「風池」「内関」など、自律神経系に関係すると言われているポイントを中心に刺激を加え、全身の調整を意識しています。
このように、鍼灸と手技を組み合わせた施術は、表面的な不調だけではなく、その奥にある原因にもアプローチしていく方法として注目されています。もちろん、体調や状態に応じて刺激量を調整することも可能なので、「敏感だから不安…」という方もご安心ください。
あなたの「なんとなく調子が悪い」という違和感。その奥には、整えるべき体の“声”が隠れているかもしれません。当院では、その声に耳を傾けるための丁寧な施術を心がけています。
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自宅でできるセルフケアと再発予防法
めまい対策は「日々の習慣づくり」がカギ
「最近、ふわっとする感じが多くて不安…」そんな声を耳にすることがあります。にっこり鍼灸整骨院では、施術と同じくらい大切にしているのが「セルフケア」と「再発予防の習慣化」です。施術で整えたバランスも、日常生活の過ごし方次第で大きく変わると言われています。
まず大前提として、めまいの原因のひとつに「首や肩の筋緊張」があるとされているため、この部分のケアはとても重要です。とくに、後頭部から肩甲骨にかけての筋肉が硬くなると、血流が滞りやすくなり、自律神経にも影響が出ることがあると考えられています。
にっこり鍼灸整骨院がおすすめするセルフケア法
では、具体的にどんなセルフケアがあるのか？
当院でよくお伝えしているのが、以下のような方法です。
① 首・肩まわりのストレッチ
肩をすくめてからストンと落とす動作や、ゆっくりと首を左右に傾けるストレッチが効果的だと言われています。ポイントは“反動をつけずにゆっくり動かすこと”。これだけでも血行が促進され、こわばりの軽減につながる可能性があります。
② 腹式呼吸でリラックス
「浅い呼吸」が続くと交感神経が優位になり、自律神経のバランスが乱れやすくなるとされています。おへその下に手を当てて、息を吸ったときにお腹がふくらむように意識するだけでも、副交感神経が働きやすくなると言われています。
③ 水分と睡眠の見直し
脱水や寝不足は、めまいの引き金になることがあると考えられています。カフェインやアルコールの摂りすぎに気をつけながら、こまめな水分補給と質のよい睡眠を心がけることも大切です。
④ 姿勢と運動習慣
スマホやパソコンを長時間見続けることで前傾姿勢がクセになり、首に負担がかかりやすくなるケースも。1日5分でも構いませんので、背筋を伸ばして歩く時間を意識的に取り入れると、姿勢改善や代謝アップにもつながりやすくなります。
こういったセルフケアを続けることで、めまいの予防だけでなく、心身のバランスそのものが整いやすくなる可能性があると考えています。「ちょっと面倒そう…」と思うかもしれませんが、できることから1つずつ取り入れてみることが何よりも大切です。
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