右側 頭痛 こめかみ：見逃せない危険サインと痛みの正体
2026年07月22日
右側 頭痛 こめかみ：ズキズキ痛む原因や片頭痛・緊張型頭痛の見分け方を解説。市販薬でごまかしてはいけない危険な病気のサインや正しい対処法を紹介します。
右側のこめかみが痛むときに脳神経外科医が真っ先に疑う「隠れた疾患リスト」
デスクワークの最中に、右側のこめかみがキリキリと痛むことはありませんか？「ただの疲れだろう」と市販の鎮痛薬で済ませてしまいがちですが、その違和感には脳神経外科の現場で慎重に確認すべき隠れた疾患が潜んでいるケースもあるといわれています。
右側のこめかみが痛むときに脳神経外科医が真っ先に疑う疾患とは
片頭痛や緊張型頭痛だけではない？見逃せない隠れた原因
「右側のこめかみが痛む」という相談を受けたとき、脳神経外科では一般的な片頭痛や緊張型頭痛を疑うことが多いのですが、それだけではなくいくつかの注意すべき疾患も視野に入れるといわれています。たとえば、こめかみのあたりを通る血管に炎症が生じるケースや、頭部を打った過去の怪我の影響で慢性的な硬膜下血腫が隠れているケースもあるのだそうです。
放置するとこわい脳の病気やその他の要因
ほかにも、脳の深部に腫瘍ができている場合や、くも膜下出血のような重大な病気が突然の痛みとして現れることがあるといわれています。また、意外なところでは、奥歯の虫歯や噛み合わせの不具合が原因となって、痛みがこめかみまで広がってくることもあるそうです。そのため、自己判断せずに体のサインへしっかり耳を傾けることが大切だといわれています。
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ズキズキ脈打つ右側のこめかみ…若い女性に多い「片頭痛」の本当の原因と対策
片頭痛が若い女性に起きやすい背景とメカニズム
「また右側のこめかみがズキズキ脈打ってきた……」こんなつらい痛みに悩まされていませんか。片頭痛は、特に若い女性に多く見られる傾向があるといわれています。その背景には、女性ホルモンの変動などが深く関わっていると考えられています。三叉神経から特定の物質が分泌されることで血管が拡張し、それが刺激となってあの特有の激しい痛みが引き起こされるといわれているのです。
日常生活で気をつけておきたい具体的な対策方法
痛みが起きる前兆として、視界の一部がチカチカしたり、光や音に過敏になったりすることもあるそうですよ。もし頻繁に繰り返す場合は、無理をせずに専門の医療機関へ相談することが大切だといわれています。近年では発症を抑えるための予防薬なども登場しているため、我慢しすぎず自分に合った方法で上手に付き合っていくことが改善への近道になると考えられています。
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デスクワークの蓄積？締め付けられるようなこめかみの痛みを引き起こす「緊張型頭痛」の正体
デスクワークや長時間のスマホ使用が引き起こす筋肉の緊張
「パソコン作業を続けていると、だんだん頭全体やこめかみあたりが締めつけられるように痛くなってくる…」こんなお悩みを持つことはありませんか。これは日本人に最も多く見られる頭痛の一つで、緊張型頭痛と呼ばれているものだそうです。長時間同じ姿勢を続けたり、パソコンやスマートフォンをずっと見つめたりすることで、首や肩まわりの筋肉がこわばり、それが頭痛を引き起こす原因になるといわれています。
「仕事に集中しているときは気にならないのに、一息ついた途端に頭が重くなるのはなぜだろう？」
「ストレッチをしても、なかなかこの締めつけ感が消えないんだよね」
このような疑問や不調を感じたことはないでしょうか。日々のデスクワークで知らず知らずのうちに体に負担がかかっているケースはとても多いのだとか。
緊張型頭痛をやわらげるためのセルフケア方法
このタイプの頭痛を和らげるためには、こまめに休憩を挟んで肩や首を動かしたり、軽いストレッチを取り入れたりすることが大切だといわれています。また、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって血行を促進することも、筋肉の緊張をほぐすために効果的であると考えられています。生活習慣を少し見直すことで、つらい痛みの改善につながることがあるそうです。
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「いつもの頭痛と違う」と思った瞬間に病院へ走るべき危険なサインと見分け方
突然の激痛や経験したことのない頭痛に要注意
「今まで経験したことがないような激しい痛みが突然走った…」こんなときは、単なる片頭痛や緊張型頭痛ではなく、命に関わる深刻な脳の病気が隠れている可能性があるといわれています。特に、バットで殴られたような不意の激痛や、手足のしびれ、ろれつが回らないといった症状を伴う場合は、一刻も早い救急受診が必要であると考えられています。
「昨日は何ともなかったのに、急に右側のこめかみが割れそうに痛くなってきた」
「頭痛だけでなく、なんとなく意識がぼーっとする気がするんだけど大丈夫かな」
このように、普段と違う尋常ではない違和感を感じたときは、決して自己判断で我慢してはいけないとされています。
医療機関を速やかに受診すべき判断のポイント
また、高齢の方で頭部を打った後にじわじわと頭痛が強まるケースや、こめかみのあたりに触れると強い痛みや熱感があるような場合は、専門的な検査を受けることが重要だといわれています。市販の鎮痛薬でその場しのぎを繰り返すのではなく、脳神経外科などの医療機関へ早めに来院することが、万が一の重大な疾患を防ぐための大切なステップになるといわれています。
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市販の鎮痛薬に頼る前に知っておきたい！自宅でできるこめかみ痛のセルフケアと受診の目安
自宅で手軽に試せるこめかみ痛のセルフケア方法
「仕事中や家事の最中に右側のこめかみが痛くなってきたけれど、すぐには病院へ行けない…」そんなとき、自宅でできる対処法を知っておくと心強いですよね。痛みの種類や状態によってアプローチは異なりますが、例えば緊張型頭痛のように筋肉のこわばりが原因である場合は、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって体を温めたり、首や肩まわりのストレッチを行ったりすることが効果的であるといわれています。
「薬を飲むほどではないけれど、この重苦しい痛みをどうにかしたいな」
「冷やしたほうがいいのか、それとも温めたほうがいいのか迷ってしまう」
こんなふうに悩んだ経験はないでしょうか。一般的に、ズキズキと脈打つような痛みのときは冷やすと楽になることが多く、締めつけられるような痛みのときは温めると血行が促されて楽になるといわれています。ただし、これらはあくまで一時的なセルフケアなので、無理は禁物です。
医療機関を頼るべき受診の目安と大切な心構え
セルフケアを試しても痛みがなかなか引かなかったり、頻繁に繰り返したりする場合は、自己判断で市販の鎮痛薬を飲み続けるのではなく、専門の医療機関へ来院することが大切だといわれています。特に、痛みの頻度が増してきた場合や、これまでとは違う異変を感じたときは、早めに医師の診察や必要な検査を受けることが健やかな毎日を守る第一歩になると考えられています。
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サイト監修者
杉本 悠
株式会社SmileWell代表
ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院 院長
柔道整復師 鍼灸師
学生時代に経験したスポーツ外傷の克服が、私が治療家を目指すきっかけとなりました。現在は『痛みの改善』にとどまらず、『心身の健康的なバランス』を追求することをモットーとしています。
身体の歪みや筋肉・関節の柔軟性を取り戻すことで、自律神経などの内面的な要因を含めた骨格調整を得意としています。
身体についての正しい知識を届け、皆さまが安心してセルフケアに取り組めるよう、専門家の視点から分かりやすく、信頼性の高い情報提供を心がけております。
